Shinrin Yoku - Heilsames Waldbaden: Die japanische Therapie für innere Ruhe, erholsamen Schlaf und ein starkes Immunsystem

Shinrin Yoku Heilsames Waldbaden Die japanische Therapie f r innere Ruhe erholsamen Schlaf und ein starkes Immunsystem Den Wald als Ort der Heilung entdeckenShinrin Yoku oder Waldbaden wurde in den er Jahren in Japan entwickelt Beim achtsamen Spazieren im Wald nimmt der K rper die therischen le der B ume auf Dadur

  • Title: Shinrin Yoku - Heilsames Waldbaden: Die japanische Therapie für innere Ruhe, erholsamen Schlaf und ein starkes Immunsystem
  • Author: Yoshifumi Miyazaki
  • ISBN: 3424153478
  • Page: 171
  • Format:
  • Den Wald als Ort der Heilung entdeckenShinrin Yoku oder Waldbaden wurde in den 1980er Jahren in Japan entwickelt Beim achtsamen Spazieren im Wald nimmt der K rper die therischen le der B ume auf Dadurch wird der Stresslevel gesenkt, das Immunsystem gest rkt und selbst der Blutzuckerspiegel reguliert sich.In diesem liebevoll gestalteten Buch vereint der weltweit f hrende Shinrin Yoku Experte Yoshifumi Miyazaki altes Wissen mit neuesten wissenschaftlichen Erkenntnissen aus der Umweltmedizin und Waldtherapieforschung Sie lernen zahlreiche praktische Anwendungen kennen, die Ihnen dabei helfen den Wald mit allen f nf Sinnen zu erfahren Ob Atem bungen im Gr nen, achtsame Spazierg nge oder Chillen in der H ngematte zwischen den B umen der Wald erdet uns und hat zahlreiche positive Effekte auf unseren K rper und unsere Psyche Das Buch gibt zudem Tipps, wie Sie die Erkenntnisse der Waldtherapieforschung auch in der Stadt und in den eigenen vier W nden nutzen k nnen.

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      171 Yoshifumi Miyazaki
    Shinrin Yoku - Heilsames Waldbaden: Die japanische Therapie für innere Ruhe, erholsamen Schlaf und ein starkes Immunsystem

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    1. Ob Atem bungen im Gr nen, achtsame Spazierg nge oder Chillen in der H ngematte zwischen den B umen der Wald erdet uns und hat zahlreiche positive Effekte auf unseren K rper und unsere Psyche Das Buch gibt zudem Tipps, wie wir die Erkenntnisse der Waldtherapieforschung auch in der Stadt und in den eigenen vier W nden nutzen k nnen Ein tolles Praxisbuch f r jeden, der seinen Stresslevel senken und neue Energie tanken m chte Prof Yoshifumi Miyazaki wei wovon er spricht Sehr empfehlenswert


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