Einfach entspannen

Einfach entspannen Die Basics f r ein entspanntes Leben vom gro en Zen Meister In diesem Happy Life Guide gibt Thich Nhat Hanh konkrete Anweisungen wie Achtsamkeit im Alltag gelebt werden kann Entspannung ist berall m

  • Title: Einfach entspannen
  • Author: Thich Nhat Hanh
  • ISBN: 3426292521
  • Page: 230
  • Format:
  • Die Basics f r ein entspanntes Leben vom gro en Zen Meister In diesem Happy Life Guide gibt Thich Nhat Hanh konkrete Anweisungen, wie Achtsamkeit im Alltag gelebt werden kann Entspannung ist berall m glich Man muss nichts Besonderes tun, braucht kein spezielles Meditations Kissen oder einen Ruhe Raum Ein paar bewusste Atemz ge reichen, um zu sich selbst zur ckzukommen egal, ob man vor dem Computer sitzt, das Telefon klingelt oder man auf dem Weg zur Arbeit ist Die inspirierenden Anleitungen f r K rper und Geist stammen aus dem Buddhismus Kurz Meditationen, Sitz und Geh Meditationen sowie Anleitungen zur Tiefenentspannung helfen, Stress abzubauen, besser zu schlafen und tief zur Ruhe zu kommen.Die zweifarbige Gestaltung und zahlreiche Illustrationen unterst tzen diese entspannende Wirkung.Ein kleines Buch mit gro er Weisheit f r ein entspanntes und gl ckliches Leben.Sie m chten mehr zum Thema Achtsamkeit lesen Auf unserem Portal einfachganzleben finden Sie hilfreiche Tipps, wie Sie im Alltag achtsamer mit sich und ihren Mitmenschen umgehen k nnen, Anleitungen zu Entspannungs bungen und aktuelle Buchvorschl ge.

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      Thich Nhat Hanh

    984 thought on “Einfach entspannen

    1. Der Titel sagt es schon einfach Dieses kleine Buch gibt pr gnante leicht zu verstehende Anleitungen, Denkanst e und Anregungen zur achtsamen Entspannung.Ohne Theorie Bei sich selbst und der Welt ankommenPasst in jede Tasche.Klein, aber angef llt mit wunderbaren Worten Thich Nath Hanhs.Es lohnt sich, mehr von ihm zu lesen


    2. Thich Nhat Hanh ist immer sehr klar, deutlich und vereinfacht in seinen Anleitungen Jede kleine Seite ist eigentlich eine eigene Mini Meditation Ich kann das kleine Buch immer wieder irgendwo aufschlagen und ein oder zwei Seiten lesen Sofort bin ich im Entspannungsmodus.


    3. Die Anwendung der Tipps ist denkbar einfach und ich bin sehr schnell viel ruhiger Eine nette Lekt re die man auch sehr gut verschenken kann Dieses Buch kann f r Jedermann nutzbringend sein.


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